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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。