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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。