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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节
 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。