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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。