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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香 菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。