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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜
 绿
的嫩芽，比 如 豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。