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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。