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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。