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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞
认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。