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　　在这个时节该如 
何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以
 免
肝火上炎。