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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上
炎。