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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。