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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认
 为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” 
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。