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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。