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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。