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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可 吃 
鲜绿的嫩芽， 
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等， 
禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。