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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。