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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。