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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。