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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣 等 ，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。