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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。