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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。