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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。