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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜、 香椿等， 以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。