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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜 ，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。