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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙  霞 认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。