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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝  火上炎。