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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃  有 
芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。