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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是 说这 
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物

，以 免肝火 上炎。