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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。