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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
 语 
称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝
火上炎。