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　　在 
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。