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　　在这个时节该如何调理养 生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春 芽
” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿
 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。