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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。