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在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

 ， 
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。