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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。