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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。