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　　在这
个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或

少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。