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　　在这个时节该 如何调
理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣  等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝 火上炎。