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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗 语 称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食
 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。