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　　在这个
时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。