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　　在这个 时节该

如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。