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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。