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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这
个 季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。