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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 苗、豆
苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。