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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。