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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。