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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ， 以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛
辣 
刺激食物，以免肝火上
炎。