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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿 
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺
 激食物，以免肝火上炎。