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　　在
这个 时节该如何调
 理养生 ？ 宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。